梦魇如果不挣扎会怎样（梦魇时不挣扎的话会不会死）-乐鱼入口

文章目录

• 1、梦魇时不挣扎的话会不会死
• 2、梦魇时不去挣扎会有神马后果
• 3、人在睡觉时,为何会出现“鬼压床”不能挣扎会怎样

梦魇时不挣扎的话会不会死

不会。

梦魇俗称鬼压床，也就是说，在睡眠的时候，因为梦中受到惊吓而出现一些喊叫或者觉得有什么东西压在身上不能动弹。经常会被用来比喻经历过的可怕的事情，突然惊醒的时候，就会出现一些神志清晰而动弹，不得的这种现象，我们也把这种现象叫做梦魇。

常常出现的会有一些压抑感以及胸闷，这会把人惊醒，睡眠当中也会有一种感到压抑、呼吸困难的梦境。

基本上是由于疲劳过度消化不良或者大脑皮层过度紧张所引起的。但实际上并不是真的有一些相关的严重的躯体疾病，所以说，真的当梦魇出现的时候，无论挣扎还是不挣扎，都不会有生命危险的。

临床表现

梦魇和噩梦是指梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆部分片段。发作后依然入睡。一般不会带来严重的后果，也无需特殊治疗。

梦魇时不去挣扎会有神马后果

我有过。有几次睡觉醒着却动不了，眼前会慢慢变黑，意识也模糊。不过最后不管它，也不知道怎么就睡着了。能醒。大部分都是我睡不着硬睡才这样的。

下面来自网络：

　　梦魇指从恶梦中惊醒，醒过来以后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境都是非常可怕的，使梦者处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，或被恶人猛兽追逐，或是自己及亲人陷于某种灾难的边缘……当时想喊喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么压住了一般，几经挣扎，才完全清醒过来。　　

应对梦魇的方法

　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

　　2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！

　　3.处于梦魇中时，全身都不能动弹，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来。

　　4.当发生梦魇时，努力呼吸，尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。

人在睡觉时,为何会出现“鬼压床”不能挣扎会怎样

相信很多人在睡觉的时候都遇到过这种情况，明明意识还是清醒的，却突然感觉到身上有东西压着不能呼吸，即使大脑发出了指令，也无法出声无法动弹，如果是第一次经历的话，那很多人会非常恐惧。人们给这种现象起了一个非常形象的名字——鬼压床。很多人在遇到鬼压床的时候，都想让自己保持清醒，试图发出声音，越是急躁越会适得其反，如果在遭遇鬼压床的时候不反抗，那么结果会是怎样的呢？

很多人在经历鬼压床的时候会产生各种幻觉，甚至能够听到一些奇怪的声音，无论自己怎么清醒，也无法移动身体。不能出声，不能睁眼，不能翻身，这些无能为力的感觉，更加加剧了自身的恐惧，很多人在挣扎几分钟之后，还会出现出汗，心虚的情况。

小编曾经就经历过鬼压床，后来了解了才知道，原来根本不是鬼压床，而是一种正常的生理现象。鬼压床可以说是一种睡眠障碍，在医学上叫做睡眠瘫痪症。我们都知道睡眠是有周期的，一般在我们快要醒来的时候，会比较容易做梦，但这个时候意识已经先苏醒了，身体还在沉睡，骨骼和肌肉仍然还在休息中，所以人们就会以为自己被压住了，但其实是大脑醒早了的原因。

有研究声称这个情况的出现与大脑中的顶叶区域有关。当人们在睡眠中突然有了意识，大脑的顶叶会收到意识的信号，并且指导肌肉运动，但四肢还没有苏醒，所以会暂时导致神经系统的紊乱，甚至会出现幻觉。

有人也说自己从来没有遭遇过鬼压床，那么这种情况一般发生在什么样的人群身上呢？一般来说睡姿不良会引起鬼压床，如果趴着睡觉或者压着胸口侧卧睡觉就会影响正常呼吸，从而影响身体的血液流通。这个时候大脑就会接收到危险的信号，会让意识提前苏醒。如果这段时间比较焦虑，压力比较大的话，也有很大的可能会遭遇鬼压床，可以说这个现象与人的心情调节也有很大的关系。

鬼压床并不是奇幻现象，它是正常的生理现象。因此如果你在遭遇鬼压床的时候，千万不要感到恐惧，平静心态后用力跺下脚，这样会唤醒睡眠的身体，从而就能从鬼压床中恢复过来吗，或者快速转动一下眼球，也可以逐步唤醒身体的肌肉。对于这种情况大家是怎么看的呢？欢迎评论区留言交流讨论。